2013 – I.týden

Út     21,1 km; 1:40; silnice, nastoupáno 302 m
         na Nový rok po ránu, pohodovým tempem přes Lupěné – Bozéňov – Krchleby – Pobučí – Jestřebí a přes Skaličku do Zábřehu
St     sauna
Čt     19 km; 1:37; trail, nastoupáno 548 m
Pá     20,8 km; 1:36; silnice, nastoupáno 300 m
         tak zase přišlo jaro, na lesních cestách zmrzlá břečka, tak jsem si zopakoval novoroční trasu v opačném směru. Jen v závěru už jsem to nenatahoval na rovný 1/2maraton. Tímto směrem je první půlka co se týče stoupání výživnější, v druhé půlce už je to pohodička z kopce a po rovince k domovu.
So     12,8 km; 1:00; silnice, rovinka
         oddechovka
Ne    32,2 km; 2:53; trail, nastoupáno 745 m
         kdy já jsem se naposled pořádně proběhl, přes 30 km to bylo naposled v říjnu na maratonu ve Stromovce. 

Celkem 105  km. No slušný začátek roku, jen to vydržet a naběhat přes zimu co to dá. 


Pomalu začínám spřádat plány na sezonu. Tak kdybyste měli tip na nějaký pěkný závod, tak od maratonu do 100 mil, dejte vědět 🙂 Asi se budu držet v hranicích naší vlasti. Na jaře snad ŠUTR. Jasný je samozřejmě YES!enický maraton, potom přemýšlím o TMMTR v červenci. Kdyby Kostěj zopakoval UUU, tak budu muset jet obhajovat, to je jasné. Pak bych si vybral nějaký rychlý maraton a zkusil stlačit čas pod 2:50, asi by to padlo zase na Stromovku.