Po 18,6 km, 1:43, trail, nastoupáno 490m
asi se na zimu přesunu z lesů na silnice, jak se setmí, tak v tom šeru a spadaným listí nevidím kameny, větve a jiné nástrahy a nerad bych si přivodil úraz. Hlavně ne teď před ŠUTRem.
Út volno
St dnes jsem zahájil saunovací sezónu, takže místo běhu sem si prohřál kosti
Čt 15,8 km, 1:30, silnice
Pá volno
So 16,5 km, 1:35, trail, nastoupáno 360 m
Ne 18,3 km, 1:57, silnice
po 5 měsících jsem vytáhl tepák, a zkusil běžet na nízkých tepech. Bylo z toho prům. 125 tepů/min při tempu 6:22 min/km. Byl jsem proběhnout novou cyklostezku od Lupěného do Hněvkova, abych si vyzkoušel kde budu přes zimu běhat většinu objemů, snad to budou aspoň občas prohrnovat.
Celkem 69 km.
Přejít k obsahu webu
ultratrail runner
čekal jsem na Horokrosu někoho v kopačkách ….
a nic 🙂
byl jsi tam?
M.
Horokros jsem musel vypustit. Musel jsem ke tchýni na narozeniny. V kopačkách bych stejně neběžel, jsou mi celkem úzké, tak je budu mít jen na nějaké volnější výběhy.
Ale dík za dotaz, aspoň vidím že to tu někdo čte 🙂
čte čte neboj 🙂
a makej…. jsi dobrej!
M.