EDIT: Tak lepidlo na obrázku se osvědčilo, ale jen na přilepení fleku ke svršku boty, z podrážky se to hned slouplo,tam je potřeba použít vulkanizační lepidlo na lepení duší, pak už se to neodlepí. V botě nic nedře a zatím to vypadá, že to bude držet.
Archiv autora: pancha
Týdenní kilometry – 33.týden
Po volno
Út 18,3 km, 1:36, trail, nastoupáno 550 m
St 26 km, 2:29, trail, nastoupáno 857 m
Čt volno
Pá 60 km z práce na kole, pohodová vyjížďka
So 15,2 km, 1:27, trail, nastoupáno 420 m
Ne 52 km cykloturistiky se ženou
Celkem 60 km běh, 112 km kolo.
Týdenní kilometry – 32.týden
Po volno
Út 18,3 km, 1:42, trail, nastoupáno 550m
zkusil jsem mt101 naboso a sedřel sem si achilovky, asi su fajnovka, tak příště holt zase ve fuseklích
St 18,7 km, 1:44, trail, nastoupáno 550m
včera dorazili nové mt101, tak sem je dnes zaběhnul
Čt volno
Pá 21,1 km, 1:51, trail, nastoupáno 640m
So volno
Ne 22,5 km, 1:58, silnice, rovinka, VFF
Celkem 81 km.
Týdenní kilometry – 31.týden
Po volno
Út 16 km volně, silnice, VFF
St 17,3 km volně, silnice, VFF
Čt 7,3 km (0:30:51), silnice VFF
závod s kolegy z práce, tzv. běh na pivo
Pá volno
So volno
Ne 20,3 km volně, silnice
Celkem 61 km.
Týdenní kilometry – 30.týden
Po darování krve, takže bez běhu
Út taky nic
St 15.3 km, 1:29, nastoupáno 249m
Čt 20,8 km, 1:54, nastoupáno 621m
Pá 0
So 43 km, 3:56, nastoupáno 1240m
test na YES!enický maraton, nu, som spokojený
Ne relax
Celkem 79km