Po volno
Út 11,2 km; 1:00; asfalt, rovinka
jenom lehké vyklusání, tento týden bude spíš oddechový, z důvodu nedostatku času na běhání. Od středy do pátku jsem v Praze, boty a trenky beru, třeba bude čas se někde proběhnout. Možná v sobotu zkusím běh na Kraličák.
St volno
Čt 17,4 km; 1:29; lesní cesty a pěšiny, rovinka
dopolední proběhnutí v klánovickém lese
Pá volno
místo běhání procházka s kočárkem 🙂
So 16,3 km; 1:19; trail, nastoupáno 311 m
Kraličák jsem nakonec vynechal, v poledne aspoň lehké proběhnutí, trochu do kopce, pozdravit krávy na pastvě 🙂
Ne 13,6 km; 1:05; asfalt, rovinka
vyklusání po rovince, hic jak sviňa, vložených 7x200m tempem cca 3:00 min/km s meziklusem 200m
Celkem 59 km, v týdnu ještě doladit formu a v sobotu hurá na YES!maraton.
Přejít k obsahu webu
ultratrail runner
Cau, Nechces si dat ve ctvrtek rano Kolecko na Sutru ?
Nevim, kde budes v praze a jak to budes mit casove 🙂
No bylo by to fajn proběhnout se po trase Šutru, dopoledne budu mít volno, ale budu přespávat na druhém konci Prahy, vlastně až za Prahou, v Květnici, tak si asi půjdu zaběhat do klánovického lesa.
To mam zase ja z ruky 🙂 Tak si to uzij. A treba nekdy priste 🙂
Nebo na Kostejovu Ultra ….