Po volno
Út 15 km; 1:03; asfalt, rovinka
měl jsem málo času, tak jsem vyrazil celkem rychle a byl z toho celkem slušný kalup 🙂 Nohy už vypadají že se vrací do formy, tak snad to ve Stromovce bude stát za to!
St 14,7 km; 1:06; asfalt, nastoupáno 260 m
opět svižnější dopolední výběh, večer sauna
Čt volno
Pá 12,4 km; 1:05; asfalt/lesni, rovinka
dnes jen lehké vyklusání
So 15,4 km; 1:17; trail, nastoupáno 351 m
v závěru 8x100m svižně (MK 100 m)
Ne 22 km; 1:50; trail, nastoupáno 565 m
dnes delší běh po trase zábřežského neorganizovaného půlmaratonu, jen v protisměru a po pravém břehu sázavy
Celkem tento týden 80 km, únava po UUU je tatam.
Přejít k obsahu webu
ultratrail runner