Po volno
regenenerace – procházka, bazén, whirpool, pára
 |
| úlovek z procházky – mňam 🙂 |
Út volno
St 6 km; 0:31; rovinka
po schodech už chodím, běhat jde taky, ale stehna ještě bolí. Pomalu se zase rozbíhám, dnes zatím jen do Lupěnýho a zpátky na rozklusání. Zítra trochu přidám.
Čt 15,5 km; 1:21; trail, nastoupáno 431 m
dneska už to šlo, včerejší krátké vyklusnutí už bylo potřeba, dnes už celkem OK
Pá 15,4 km; 1:20; trail, nastoupáno 389 m
dnes dvoufázově – dopoledne rytí zahrádky, odpoledne běh. Někdy je škoda, že nemám na mobilu foťák, buky v lese už se pěkně podzimně vybarvily, musel jsem párkrát zastavit abych se pokochal.
So volno
relax – celý den něco kuchtím a hlídám malou
Ne volno
včera jsem se zdržel v jistém zařízení IV. cenové skupiny, tak se mi dopoledne běhat nechtělo a odpoledne už byly jiné plány
Celkem 37 km, na rozklusání po pradědovce to stačilo 🙂
Nádherný bedly. Závidím. 🙂
Davide, závist není moc pěkná vlastnost. Trochu se chlubím cizím peřím, našla je moje milá, ale na té procházce jsem byl s ní 🙂
Často som na Tvojej stránke. Tiež mám podobné záľuby. Ja žijem na území, kde je v širokom okolí najväčší výskyt húb. Nikdy nechodím na huby. Stačí ak ich nazbieram na spiatočnej ceste po behu. A zásoby stačia až do budúceho roka.
Držím prsty v ďalších kilometroch……
Adrian
adriansport.blog.cz
Já myslím, že když rostou, tak rostou všude a když se člověk trochu snaží, tak najde. Díky a ať to běhá 🙂 J
já už vyklusával včera, dneska taky, ale jde to ztuha, nohy už vlastně nebolí, ale nějak to prostě neběží … co vlastně chystáš dál? nebo už máš na letošní rok odzávoděno?
Letos už asi nic velkého. Jen nějaké kratší místní závody. Taky máme s kamarády na závěr sezóny společný delší běh na Lázek. Zkrátka už jen taková domácí pohodička 🙂 Měj se, makej a na jaře se třeba někde potkáme. JH
doufám že mě přiberete do party příští rok. Taky se chystám:o)
Stačí sebrat odvahu a přihlásit se, každý další blázen, který je ochotný tohle absolvovat, je vítán 🙂
V arabštině mají dvě slova pro závist. Závidět a nepřát a závidět a přát. Já závidím a přeju.:)
Tak to můžeš závidět jak chceš 🙂 Dík za osvětu, zas jsem o něco chytřejší.
IV.cenová :o)) no já si včera po závodní desítce dal večer tři sklenky červeného(Den bez vína je jako den bez Slunce) a plán vyběhnout brzo ráno taky neklapl.Musel jsem až v jedenáct :o)