Po 12,3 km; 1:07; trail/asfalt, lehce zvlněný profil
dnes jsem snažil jít tak pomalu jak to jen půjde, ale běžet pomaleji než 5:45min/km se mě moc nedařilo. Tepák jsem dávno prodal, tak mě nemá kdo/co krotit 🙂 Někdy by mě ta tepovka celkem zajímala. Budu si ho muset občas půjčit. Cestou zpět po cyklostezce jsem si dal 6-7x200m naplno.
Út 12,9 km; 1:04; asfalt, nastoupáno 247 m
chtěl jsem rovinku, ale opět jsem vybíhal od tchýně, takže jsem zvolil směr s nejméně prudkým pozvolným stoupáním Svébohov Zborov a zpět.
St 12,3 km; 1:07; trail/asfalt, lehce zvlněný profil
totéž co v pondělí, zítra si dám oraz
Čt volno
Pá 6,4 km; 0:31; trail, lehce zvlněný profil
lehké vyklusání a protažení těla před zítřejším jesenickým maratonem
So 42 km; 3:58; trail, nastoupáno – dle pořadatele 2320m dle garmina cca 1600, tak si vyberte 🙂
YES!enický maraton – tak to bohužel nevyšlo dle představ, od Červenohorského sedla jsem se trápil a vážně uvažoval o ukončení. Něco o tom sepíšu.
Ne volno
Celkem 86 km.
Držím palce na sobotní závod :o)
taky držím palce, užij si to a drž se Vojty Krále (favorit)