Archiv autora: pancha

Po     18 km; 1:32; trail, nastoupáno 628 m
         dnes jsem trochu změnil trasu, bylo to víc nahoru a dolů a kopce jsem se snažil vybíhat tempem jako po rovince
Út      volno
         moc práce, nestíhám
St     25,3 km; 2:09; trail, nastoupáno 917 m
Čt     15,4 km; 1:17; trail, nastoupáno 420 m
         po včerejšín večerním náročnějším běhu, dnes ráno lehčí trailík na vyklusání 
Pá     volno
So     18,6 km; 1:37; trail, nastoupáno 616 m
Ne    18,5 km; 1:36; trail, nastoupáno 599 m
         myslel jsem že dám ještě večer výklusovou druhou fázi, ale už na to nedošlo, tak tento týden celkem 96 km. Ještě trochu přidat by to chtělo 🙂

Po    volno
Út    15,8 km; 1:19; trail, nastoupáno 549 m
        tak konec lenošení, měl bych do toho běhání zase zavést nějaký ordnung, yeseninický maraton, i když se to nezdá, se kvapem blíží a je potřeba něco naběhat. Teď navíc mám podezření na boreliózu (uvidíme za dva až tři týdny na kontrolním odběru), tak jen doufám že je to planý poplach. Normálně na motorkáře v lese nadávám jak špaček, ale dnes mi udělali radost. Jeli dva na staré Jawě 350, na blátě jim podklouzlo zadní kolo a jeden z nich se v tom blatě pěkně vyráchal. Jindy bych nadával, dnes jsem kolem proběhl se škodolibým úsměvem na rtech 🙂
St     18,6 km; 1:36; asfalt/polní, rovinka
         na cyklostezce sem se mezi těma inlajnistama, co v podvečer vyrazili na projížďku, cítil trochu nepatřičně. V lese je mi přece jen líp
Čt     15,4 km; 1:15; trail, nastoupáno 518 m
Pá     volno
         dnes jsem se odpoledne opékal v té výhni při práci, tak už na vyběhnutí není pomyšlení. Zkusím to ráno 🙂
So    18,7 km; 1:35; trail, nastoupáno 604 m
         ráno to nebylo o moc lepší, vyběhl jsem lehce po sedmé hodině a po pár krocích ze mě stříkal pot na všechny strany 🙂
Ne    volno
         to horko bylo silnější než chuť vyběhnout


Celkem 69 km. 
 

Po      volno
Út      15,3 km; 1:22; trail, natoupáno 420 m
          tak holky už mám doma a po týdenním výpadku jsem konečně vyběhl, už jsem to potřeboval
St      volno
Čt     15,6 km; 1:24; trail, nastoupáno 538 m
         horko jak sviňa, ale v lese po včerejších deštích celkem příjemně, i tak jsem přiběhl splavený jak kůň
Pá – Ne    volno
          ne že by nebyl čas, ale každou chvilku si užívám s rodinkou a běhání jde prozatím stranou