Archiv rubriky: Nezařazené

Po    13,6 km, 1:21, asfalt, rovinka
         lehké vyklusání, ten nedělní hokej cítím v nohách
Út    19 km, 1:41, asfalt, rovinka
         už mě to běhání v mléčném tunelu přestává bavit, já chci jaro, sluníčko, teplíčko
St     volno
         zase večírek, tentokrát s bowlingem, takže sem tak úplně nezahálel :-),
Čt     12,6 km, 1:20, asfalt, rovinka
Pá     volno
So     12,6 km, 0:51:11, asfalt, rovinka
          závod Skalica-Holíč-Hodonín, stejně jako loni jsem spojil návštěvu u rodičů s účastí na tomto tradičnínm předvánočním závodě, chtěl jsem si zkusit 10km pod 40min, žel o fous se nezadařilo, ale i tak jsem si vylepšil osobák na  40:34
Ne     volno

Celkem nějakých 58 km.

Po    18 km, 1:41, asfalt, rovinka
Út    16 km, 1:21, asfalt, rovinka
St     volno
        blíží se vánoce a už je to tady, jeden večírek střídá druhý 🙂
Čt    19 km, 1:45, asfalt, rovinka
Pá    sauna
So    30 km, 2:30, asfalt, přes kopec asi 430 nahoru
Ne    hokej

Celkem  83 km.

Po     volno
Út     volno
St     15 km, 1:25, asfalt, rovinka
Čt     volno
Pá    15,5 km, trail, nastoupáno 418 m
So     hokej
Ne    15,5 km, 1:27, trail, nastoupáno 395m

Celkem 46 km. Nic moc, polepším se 🙂

Po     18,8 km, 1:48, trail, nastoupáno 495 m
          konečně sem si po cca 75 km a drobných úpravách zvykl na ty hadrové kopačky, bylo potřeba seříznout špunty v zadní části podrážky, bota je rázem mnohem stabilnější. Protože mám širší nohu a bota je celkem úzká, tak vynechávám první dírky za palci a taky sem musel vyndat vložku, takže kromě toho co absorbují špunty je bota absolutně bez tlumení. Tak to vypadá, že sem konečně objevil levnou treninkovou botu. Pokud vydrží aspoň 500 km, tak je to super láce (0,5 kč/km).
Út      19,5 km, 1:52, asfalt, rovinka
St       nestíhám, kultura (kino)
Čt      19,5 km, 1:54, asfalt, rovinka
Pá      sauna
So     15,3 km, 1:28, asfalt, rovinka
Ne     34,4 km, 3:17, trail, nastoupáno 917 m
          už aby bylo jaro, ať můžu vyběhnout jenom v trenkách  🙁
Celkem 107 km 🙂 
jak tak koukám do análů, tak jsem poprvé překonal 100 km za týden.

Po     15,7 km, 1:29, trail, nastoupáno 423 m
          po dvoutýdení pauze jsem chtěl lehce vyklusat po rovince, ale vzhledem k inverzi sem radši zamířil do vyšších poloh a bylo to krásné 🙂
Út     19,1 km, 1:51, trail, nastoupáno 500 m
         asi se budu muset přesunout na cyklostezku, při běhání s čelovkou v lese furt škobrtám o nějaké šutry nebo šlapu do děr, traily si nechám na víkendy, kdy to půjde za světla 🙁
St       sauna
Čt       volno
Pá      20,7 km, 2:10, asfalt, rovinka
          poprvé v nových Inov8 F-lite 230, fajne botečky
So      20,1 km, 2:00, asfalt, rovinka
Ne     12,5 km, 1:16, asfalt, rovinka
Celkem 88 km.