Archiv pro štítek: Merrell Trail Glove

2013 – XLVI. týden

Po     17,4 km; 1:28; trail, nastoupáno 463 m
Út     volno
St     20,2 km; 1:40; trail, nastoupáno 399 m
         částečně společný výběh s Kosťou, než to stočil zpět k domovu asi po 7 km, já jsem pokračoval dál k Hoštejnu a lesem přes kopec zpět na Lupěné a do Zábřehu.  
Čt     volno
Pá     14,2 km; 1:10; asfalt, rovinka
         dnes jen výklus po cyklostezce, zítra ráno běh na Lázek (a asi i zpět 🙂
So     41 km; 3:40; trail/asfalt, nastoupáno 1159 m
         již tradiční společný výběh na Lázek (já jsem teda běžel poprvé, ale kluci už pátým rokem) se zakončením na Gansbergu – cca 24 km, ale aby toho nebylo málo tak jsem s kamarádem Petrem ještě běžel i zpět domů, dalších cca 17 km. Takže jeden dlouhý běh s pozením v hospodě. A protože se u piva rozebírá uplynulá sezona a plánuje ta další, tak jsem byl taky oceněn, jakožto člen party co absolvoval nejdelší závod – TMMTR 100 mil. Kdysi jsem klukům vyprávěl, že si na občerstvovačky posílám bagety domácí výroby a tak mě udělali nejdelší bagetu jakou jsem kdy viděl 🙂 Díky.

Sešli jsme se v hojném počtu.



Ne     12,3 km; 1:03; trail/asfalt, skoro rovinka
          podvečerní vyklusání, nebýt oblačnosti, tak jsem ani nepotřeboval čelovku jak úplněk pěkně svítil, když se zrovna neschovával za mrakem. Ještě chybělo křupání čerstvého sněhu pod nohama. Pomalu se na tu zimu začínám těšit 🙂

Celkem 105 km, slušný průměr jen to udržet.
       
       

2013 – XLIV. týden

Po     volno
         státní svátek jsem oslavil prací a na běhání nezbyl čas
         ani mě nikdo neupozornil, že už 4 týdny píšu špatně římskou číslovku v nadpisu 🙂
Út     17,3 km; 1:29; trail, nastoupáno 494 m
          tak a je to tady brzo tma, bez čelovky ani ránu. Dnes jsem radši vyběhl před obědem za světla 🙂
St      18,2 km; 1:30; trail, nastoupáno 602 m
          dnes fartlek, do kopce svižně zbytek tak na pohodu 🙂
Čt      volno
Pá      15 km; 1:12; trail/asfalt, nastoupáno 296 m
          přes Hněvkov kolem Nemilky, trochu poladit formu na zítřejšího Rabštejnského kocoura, nějaké rychlé rovinky atd.
So      12,7 km; 0:59:35; trail, nastoupáno 700 m + cca 3 km rozklusání
           Rabštejnský kocour – o 2 minuty rychlejší a přece o 2 místa horší než loni 🙂
Ne     volno

Celkem 66 km, nic moc, ale zase jsem si pěkně zazávodil 🙂
Říjen byl takový průměrný – 387 km, z toho jedno ultra a dva krátké závody v terénu. Letos z kalendáře vypadla Stromovka, celý rok jsem se těšil, jak si zase posunu osobáček, ale nakonec mě to nějak ani nevadí. Na příští rok asi nebudu klasický silniční maraton vůbec plánovat. Táhne mě to do hor 🙂 V listopadu si budu jen tak pobíhat a u toho spřádat plány na příští sezónu.

2013 – XXXXII. týden

Po     21,9 km; 1:51; trail, nastoupáno 668 m
         po proflákaném víkendu jsem si dal trošku do těla, pokud mi do toho nic nevleze, tak bych se jel v neděli proběhnout do Šumperka na Horokros
Út     18,7 km; 1:37; asfalt, rovinka
         vyklusání po cyklostezce
St     volno
Čt     15,1 km; 1:14; trail, nastoupáno 403 m
         dnes polední rychlovka, cestou jsem vzal jeden kopec (asi 1,2 km a 160m up) naplno, nahoře už jsem mlel s posledního jak jsem to přepálil a pak ještě v závěru na rovince 5×200 m sprint
Pá     18,5 km; 1:27; trail, nastoupáno 349 m
          poprvé jsem dnes vybíhal až za tmy s čelovkou, na lesních cestách pokrytých spadaným listím na mě zase číhají neviditelné kaluže, kameny a kořeny a z lesa mě pozorují svítící oči jeho obyvatel.
So      12,9 km; 1:04; asfalt, rovinka
           lehký výklus
Ne      15,4 km; 1:01:51; trail, nastoupáno 448 m + 2 km rozklusání
           Horokros – závěrečný závod seriálu „Chlapáckých běhů“, letos už 28. ročník. Já jsem běžel poprvé. Moc pěkná trasa na kraji Šumperka, minimum asfaltu. Profil trati je typ dromedár, první půlka do kopce, druhá z kopce. Ještě na otočce jsme se přetahovali o 3-5. místo ale potom z kopce mi kluci poodběhli a už jsem ztrátu nedohnal. Nakonec teda pěkné 5. místo. 


Celkem 105 km.
         

2013 – XIII. týden

Po     15,6 km; 1:23; trail, nastoupáno 279 m
          dnes mi přišli nové Merrell Trail Glove k testování, tak jsem je šel hned vyzkoušet. Boty dobré, ale v terénu se nedá běhat, bylo to spíš na brusle. Takže nové merrelky tak na týden odložím do skříně a počkám až to roztaje 🙁
Út     volno
St     19,3 km; 1:33; asfalt, skoro rovina
         počasí běhání po lesích moc nepřeje, ale koupat by se dalo 🙂 V neděli 31.3. bude na Bozéňově velikonoční otužováni, tak tam nesmím chybět. Dnes jsem to tam omrknul, vypadá to že ledy jen tak neroztají a bude se muset vysekat díra. Kdo se přidá a okusí ledové vody 🙂
         po tom pondělním bruslení na lesních cestách mě nějak tahá pro změnu levá achilovka, snad to zase rozběhám jako posledně. Dnes jsem se přehoupl do druhé letošní tisícovky km 🙂
Čt     volno
Pá     volno
         dopoledne chumelenice a na zemi břečka, odpoledne nám přijela návštěva. Achilovka si sice odpočala ale s takovou to zase nebude 400 🙁 Zkusím to dohnat o víkendu, ale nervovat se kvůli tomu nebudu 🙂
So     14,5 km; 1:08; asfalt, rovinka
         dnes už to počasí vypadalo celkem fajn, ale rosničky zase oznamují přívaly sněhu, já se na to vy…. S takovou poběžíme jesenickou stovku na běžkách.
Ne    volno
         Velikonoční otužování – počasí přálo otužilcům, teplota jak vody (1,8°C), tak vzduchu (1°C) byly jako na Silvestra, jen toho sněhu bylo mnohem víc, takové typické velikonoční počasí 🙂 Přidávám fotky pro dokreslení té krásné jarní atmosféry :-).


Celkem naběháno 49 km, achilovka pozlobila, za březen nakonec „jen“ 382 km, časově nějakých 32 hodin. V dubnu už bych chtěl běhat spíš delší volnější běhy, abych šetřil síly a poladil vytrvalost na blížící se květnové ultra (Jesenická stovka a Loštický tvarůžek).