Po volno
Út 14,7 km; 1:22; trail, nastoupáno 400 m
tak jsem zase o rok starší. Podle občanky, jinak samozřejmě mládnu 🙂 Dostal jsem od ženušky mňam dort (čokoládový s červenou řepou) a knížku Eat and Run Scotta Jureka.
A taky jsem o rok vyběhanější. Ve čtvrtek to bylo 3 roky co jsem poprvé vyběhl do polí za Olomoucí, kde jsme tenkrát bydleli, od té doby už jsem nalítal skoro přes 9000 km a dotáhl to z nuly na 100 mílové štreky 🙂
St 24 km; 2:01; trail, nastoupáno 636 m
přestože venku jsou největší letošní vedra, tak v lese je celkem příjemně
Čt 20,5 km; 1:45; asfalt, rovinka
Pá 26 km; 2:19; trail, nastoupáno 715 m
So 11,8 km; 0:58; trail, nastoupáno 363 m
krátce, ale o to intenzivněji, dnes bych teda závodit nechtěl, chudáci na 24/48 hodinovce na Kladně, a Týnišťské šlápoty musí být letos taky pro fajnšmekry. Takový kvalitní trénink na Badwater 🙂
Ne 25,5 km; 2:00; trail, nastoupáno 611 m
původně jsem chtěl běžet odpoledne z Mohelnice, kde jsme se byli koupat, ale moje milá mě přemluvila ať si to nechám až na večer, až nebude takový hic. A měla pravdu, byl z toho kvalitní tempový trénink. Jesenický maraton se blíží, není čas zahálet 🙂
Tento týden i přes extrémní teploty slušných 123 km a v červenci už přes 500. Ty horka mi svědčí víc než zima, měl bych se odstěhovat někam na jih :-).