ultratrail runner
Po volno
Út 15,3 km; 1:20; trail, nastoupáno 454 m
St 18 km; 1:27; asfalt, rovinka
Čt volno
Pá 17,7 km; 1:32; trail, nastoupáno 480 m
So 24,8 km; 1:57; trail, nastoupáno 854 m
Ne 24,4 km; 1:56; asfalt, rovinka
Celkem 100 km.
Nějak jsem to nestíhal průběžně psát na blog, tak jen telegraficky pro úplnost 🙂
Po 19,9 km; 1:35; asfalt, nastoupáno 345 m
po delší době zas asfaltový okruh přes Jestřebí, Pobučí, Krchleby, D. Bušínov a Lupěné. Tím jsem zakončil červen na 372 km. Měl bych přes prázdniny trochu přidat.
Út volno
St volno
Čt 21,7 km; 1:48; trail, nastoupáno 677 m
dnes po trase Zábřežského neorganizovaného půlmaratonu, jen já to ze Zábřehu beru po kopcovitějším pravém břehu Sázavy a ne po rovince podél žel. trati
Pá 15,3 km; 1:15; trail, nastoupáno 506 m
klasika kolečko v Lupěnskéch horách
So 13,4 km; 1:05; trail, nastoupáno 437 m
dnes jsem dostal propustku jen na rychlovku, tak jsem to holt trochu zkrátil, a taky zítra si chci dát trochu víc, tož pošetřím sil 🙂
Ne 31,5 km; 2:47; trail, nastoupáno 1127 m
dnes jsem to podle plánu trochu nátáhnul, ráno jsem se rozhýbal na menší rodinné tůře v okolí zábřeha, objevili jsme pěknou lesní cestu z jestřebí, tak to budu muset při nejbližší příležitosti proběhnout a zjistit kam mě dovede. V podvečer jsem si pak vyběhl. Předpověď meteorologů, že bude jak ve skleníku se celkem naplnila, v lese ani nebylo moc horko, ale zato dusno. Jinak se běželo dobře.
Celkem 102 km, konečně zas jednou 100+ 🙂
Po volno
turistika v kopcích nad Vrchlabím v okolí obce Strážná
Út 12 km; 0:58; trail/asfalt, trochu přes kopec
konec dovolené, cestou ještě zastávka v Jičíně a prohlídka Prachovských skal a po příjezdu už jsem si musel zaběhat, po K100 nějak cítím stehna
Celkem 57 km.
Po – St volno
v neděli mě při běhání začal bolet stehenní sval, celkem nepříjemně, tak jsem radši zařadil pár dní volno. V pondělí bolest i při chůzi, v úterý už to bylo lepší, ale pořád jsem cítil, že to není úplně OK. Ve středu už bych aj vyběhl, navíc mi dorazily nové boty, tak jsem měl co dělat abych se udržel, ale nechtěl jsem to uspěchat, přece jenom K100 za dveřmi.
 |
| Tak to je ona, Merrell Allout Fuse. |
Čt 15,8 km; 1:16; trail, nastoupán 453 m
Po 11 km; 0:54; asfalt, rovinka
vyklusání po nedělním 1/2maratonu, ani ten nový osobák v nohách moc necítím 🙂
Út 16,9 km; 1:26; trail, nastoupáno 554 m
dnes jsem při běhání po lese potkal mloka skvrnitého (mobil s foťákem nemám, tak si o něm aspoň něco přečtěte), a jak jsem ho tak pozoroval, tak jsem si všimnul, že stojím přímo v jahodách, tak jsem se rovnou taky občerstvil a pokračoval dál
St volno
Čt 18,4 km; 1:31; trail, nastoupáno 434 m
v podvečer jsem měl v plánu ještě nějaké měření v Postřelmůvku, tak jsem vyrazil už v běžeckém. Zpátky jsem autem poslal podržtyčku manželku samotnou a sám jsem to vzal trochu zkratkou. Jsem zvědavý, kdy zemědělci pochopí, že kukuřice v kopcovitých polích nemá co dělat. Teď už to alespoň prokládají pásy nějaké trviny či obilniny, ale pořád je tam eroze jak kráva.
Pá 16,9 km; 1:32; asfalt, nastoupáno 268 m
dnes jsem si cestou zpátky změřil i zalévání zahrádky, po odečtení je to 16,6 km za 1:22
 |
| Pobíhání mezi pumpou a záhonky 🙂 |
So volno
Ne 22,3 km; 1:45; trail, nastoupáno 821 m
přesto, že bylo vedro a včera na dědečkových devadesátinách jsem si neodepřel dobrého vína, tak se mi dnes běželo překvapivě lehce. Jen mě ke konci nějak začalo bolet stehno, jakoby natažený sval, snad to nebude nic vážného, za dva týdny Krakonoše a nechtěl bych si je nechat ujít.
Celkem 85 km
