Po volno
Út 15,3 km; 1:20; trail, nastoupáno 390 m
St 15,3 km; 1:17; trail, nastoupáno 390 m
Čt 10 km; 0:52; asfalt/polní, rovinka
lehký výklus před sobotním 1/2maratonem, zítra budu odpočívat
Pá volno
So 21,1 km; 1:29:10; asfalt, rovinka
Hanácké 1/2maraton – šel jsem do toho s tím, že to rozběhnu na 1:30, tempo se mě dařilo držet celý závod, ale protože GPS na okruhu mírně podměřuje, a ukazovala mi mírně pomalejší tempo, než jsem ve skutečnosti běžel, tak jsem myslel, že se mi čas 1:30 o fous nepodaří prolomit. O to větší jsem měl radost, když jsem viděl časomíru při náběhu do cílové rovinky.
Počasí vyšlo ideálně, nějakých 14°C, pod mrakem, bezvětří. Celý závod jsem běžel v pohodě bez náznaku krize nebo ubývání sil ke konci. Asi by šla ještě minutka, dvě stáhnout kdybych šel na doraz, ale to bych si závod tak neužil.
Ne 12,5 km; 1:09; trail, nastoupáno 208 m
lehký trailík na vyklusání po včerejšku
Celkem 74 km.
Přejít k obsahu webu
ultratrail runner
Tak zítra budu držet palec!
Mil.
Hlavne si to uzí. At to bezí.
Díky chlapi za podporu, snad si zase trochu posunu osobák.
Jsem rád ,ze jsi si to uzil. Dobrej cas. Nucená pauza udelala dobre ze?
Dost dobry !! … nez bych dorazil ja, uz bys stacil objednat rundu … mozna i dve 😉
Paráda, gratuluju. Ty dva dny před závodem bys to měl lepší obráceně, tedy ve čtvrtek volno, v pátek lehký klus a rozcvičení. I když sám už to taky moc nedodržuju a běhám spíš podle toho, jak mi to zrovna vyjde s prací a rodinou.
@hideosi – asi na tom něco bude.
@Running Shadow – v cíli točil to pivo tak pomalu, že kdybych si ho objednal na startu, tak by nestihla ani spadnout pěna a už sem byl v cíli 🙂
@Jan Havlíček – Honzo díky, vyzkouším příště. Přijedeš v květnu na ŠUTR, ukázat nám jak se běhá?
Bohužel nejspíš ne. Máme o týden později kvalifikaci na ME do vrchu, tak bych stejně běžel maximálně jedno kolo spíš jako trénink. Navíc se teď stěhujem a opravujem barák, tak radši dopředu nic moc neplánuju.