Jiří Helleší

Po     11 km; 0:56; asfalt, rovinka
          vyklusání po cyklostezce do Hněvkova a zpět
Út     15,2 km; 1:15; většinou asfalt, rovinka
          dnes jsem měl pracovní běh, do Vyšehoří a zpět předat vyhotovené geometráky, pani na obecním úřadě bude mít co vyprávět, když jsem jí řekl, že jsem to vzal v rámci tréninku a přiběhl s tím 🙂
St      volno
Čt     15,3 km; 1:14; trail, nastoupáno 364 m
Pá     volno
So     161 km; 17:56;
          TMMTR – 3. misto – bylo to dlouhé, bolelo to, ale stálo to za to 🙂
Ne     volno

Celkem 202 km, to je aspoň číslo 🙂

Po     23 km; 2:00; trail, nastoupáno 1000 m      
Út      14,5 km; 1:17; trail, nastoupáno 600 m
St      volno
Čt      12 km; 0:58; asfalt, nastoupáno 550 m
Pá      23 km; 2:03; trail, nastoupáno 1000 m
So      volno
          Dovolená v Beskydech na chatě v údolí u přehrady Šance pod Lysou horou. jen co jsme přijeli a vybalili se, tak jsem prostě musel vyběhnout na Lysou. vzal jsem to po žluté nahoru a pak po červené přes Visalaje zpět k chatě. V úterý jsem si dal jen lehčí trail. Ve středu jsem ráno jel na koloběžce 15 km pro čerstvé pečivo a potom jsem podruhé zdolal Lysou horu, ale tentokrát turisticky s dcerou na zádech po žluté značce nahoru.  Byla to větší makačka než to vyběhnout. Ve čtvrtek zase jen lehčí výklus od chaty přes Vyšní mohelnice na Visalaje a zpět a v pátek po lehčí turistice s rodinkou, jsem navečer potřetí zdolal Lysou, pro změnu v opačném směru než v pondělí. Takový kopec bych potřeboval za barákem 🙂
Ne     34 km; 3:02; trail, nastoupáno 972 m
          poslední dlouhý výběh před TMMTR, teď si naordinuju spíš odpočinek a regeneraci. párkrát si vyklusnu abych nevyšel ze cviku a v sobotu se ukáže jak na tom jsem 🙂


Celkem 107 km.

Po     volno
         na výletě v ZOO s rodinkou. A od večera zase chčije a chčije, to zas budou v lese bahenní lázně 🙂 Dnes jsem zaplatil startovné na TMMTR, tak už se z toho nevyvleču.
Út     19,2 km; 1:27; asfalt, mírně do kopce a zpět z kopce
         tak po hicech přišlo období dešťů a já sem dal přednost silnici před blátivými lesními cestami. Celkem se i ochladilo, tak jsem běžel trochu rychleji než jsem chtěl, abych se zahřál 🙂
St     volno
Čt     20 km; 1:37; asfalt, nastoupáno 294 m
         po delší době jsem provětral VFF, chtělo by to nové, těchle už mi začínají koukat prsty 🙂
Pá    volno
So     25,7 km; 2:11; trail, nastoupáno 791 m
         dnes dvoufázově, ráno jsem naložil malou do krosny a šel s ní na dvě hodiny na výšlap, a odpoledne jsem se ještě pěkně proběhl
Ne     volno
          nestíhám


Celkem 65 km. Červen slabých 319 km. Za první pololetí 2100 km, oproti loňskému roku kdy jsem za celý rok měl 3030, mám náskok asi 600 km, takže spokojenost 🙂

Po     20 km; 1:34; asfalt, nastoupáno 285
         déšť, po vydatných bouřkách se mi do lesa do bláta moc nechtělo, tak náhradní silniční kolečko 🙂
Do reportu z Loštic jsem přidal odkaz na video, co Dan vystavil na svém webu, tak se mrkněte.
Út     20,2 km; 1:45; trail, nastoupáno 589 m
         před vyběhnutím jsem ve schránce objevil vyúčtování za teplo, měl jsem co dělat abych to za těch 20 km vstřebal 🙂
St     15,5,km; 1:14; trail, nastoupáno 390 m
Čt     22 km; 1:47; trail, nastoupáno 591 m
Pá     volno
So     17,2 km; 1:23; trail/asfalt, nastoupáno 321 m
Ne     volno

Celkem 95 km.